beslenme

Beslenmede İştah Kontrolü

Beslenmede iştah kontrolü, doğru ve dengeli beslenmenin temel taşlarından biridir. İştah kontrolü, kişinin yemek yeme alışkanlıklarını yönetmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gerekli

DEVAMINI OKU

Ergenlik Döneminde Beslenmenin Önemi

Ergenlik dönemi, yaşamın en hızlı büyüme ve gelişme süreci olduğu için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak, ergenlerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için oldukça

DEVAMINI OKU

Selülit Düşmanı Besinler

Beslenme ve selülit arasındaki ilişki oldukça kompleks ve çok faktörlüdür. Selülit, cilt altındaki yağ dokusunun sıkışması ve kan dolaşımının zayıflaması sonucu oluşan bir cilt problemdir.

DEVAMINI OKU

Kalp Dostu; Enginar…

Enginar, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçimdir. Enginar, kalori içeriği düşük, lif açısından zengin ve birçok faydalı vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, enginarın kalp

DEVAMINI OKU

Organik Beslenmenin Önemi

Organik beslenme, günümüzde giderek artan bir şekilde popüler hale gelmektedir. Organik beslenmenin önemi, çevre sağlığı, kişisel sağlık ve sürdürülebilirlik gibi birçok faktörü kapsamaktadır. Organik beslenmenin

DEVAMINI OKU

Yaşlanma Karşıtı Besinler

Yaşlanma, vücuttaki hücrelerin zamanla yıpranması sonucu ortaya çıkan bir süreçtir. Ancak, beslenme düzeninizde yaşlanma karşıtı besinleri tüketerek, yaşlanmanın belirtilerini azaltabilirsiniz. Beslenme, aktiviteyi arttırmak, cilt bakım

DEVAMINI OKU

Sürdürülebilir Beslenme Ne Demek?

Sürdürülebilir beslenme; hem insan sağlığı, hem de dünyanın sağlığı için son derece önemlidir. Sürdürülebilir beslenme, sürdürülebilir gıda üretimi, gıda kaynaklarının etkili kullanımı ve doğal kaynakların

DEVAMINI OKU

Nordic Diyeti Nasıl Yapılır?

Nordic diyeti, İskandinavya ülkelerine özgü bir beslenme biçimidir. İsveç, Norveç, Finlandiya, Danimarka ve İzlanda gibi ülkelerin geleneksel yemeklerinin bir kombinasyonu olan bu diyet, sağlıklı beslenme

DEVAMINI OKU

Neden Kaya Tuzu Kullanmalıyız?

Kaya tuzu, dünyanın farklı bölgelerinde yer altı kaynaklarından elde edilen doğal bir tuz türüdür. Genellikle deniz tuzu ve rafine edilmiş sofra tuzuna göre daha doğal

DEVAMINI OKU

Sattvik Beslenme ile Tanışın…

Sattvik beslenme, Hindistan’da binlerce yıldır uygulanan bir beslenme tarzıdır ve sağlıklı bir vücut ve zihin için önemlidir. Bu beslenme tarzı, sadece bedeni beslemekle kalmaz, aynı

DEVAMINI OKU