- Asli Beyhan
- 2 Ekim 2025
Triset Bacak Antrenmanı
Triset bacak antrenmanı, üç farklı bacak egzersizinin arka arkaya, dinlenme yapmadan veya çok kısa dinlenmelerle uygulanmasıyla gerçekleştirilen yoğun bir çalışma yöntemidir. Bu teknik, kasları daha
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 2 Eylül 2025
Bacak Güçlendiren Egzersizler
Bacak kaslarını güçlendiren egzersizler, hem günlük yaşam aktivitelerinde hem de spor performansında önemli bir rol oynar. Güçlü bacaklar, vücudu taşıyan temel kas gruplarını destekler, dengeyi
- admin
- 25 Mart 2020
BACAK ANTRENMANLARI NEDEN BU KADAR ÖNEMLİ?
Antrenman yaparken, tüm vücudun orantılı ve düzgün bir şekilde gelişmesine özen göstermeliyiz. Orantısız bir görünüm oluşmasının önüne geçmek için; bölgesel çalışma bile yapıyor olsanız, bazı