Aralıklı oruç (Intermittent Fasting), belirli zaman dilimlerinde yemek yeme ve oruç tutma periyotlarını değiştiren bir beslenme düzenidir. Farklı aralıklı oruç türleri, kişilerin yaşam tarzına ve
Aralıklı oruç, belirli zaman dilimlerinde yemek yemeyi kısıtlayarak uygulanan bir beslenme yöntemidir ve son yıllarda sağlık üzerinde olumlu etkileri nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Bu yöntem, vücudun
Sağlıklı bir beden ve düzgün bir fizik için düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra dengeli beslenmeyi bir alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. Vücut yağ oranınızı ideal seviyede
