- Asli Beyhan
- 21 Kasım 2023
Stresi Yok Eden Rahatlama Egzersizleri
Stres ve egzersiz arasındaki ilişki, fiziksel aktivitenin ruh halini ve stres düzeyini olumlu yönde etkileyen karmaşık bir dinamik içerir. Egzersiz, vücudun endorfin adı verilen doğal
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 20 Kasım 2023
Sık Kullanılan Futbol Terimleri
Futbol dünyasında sıkça kullanılan kısaltmalar, sporseverlerin ve futbolcuların iletişimini hızlandıran yaygın terimlerdir. Bu kısaltmalar, maç analizlerinden transfer haberlerine kadar geniş bir yelpazede kullanılır. Örneğin; “FIFA”
- Asli Beyhan
- 19 Kasım 2023
Dengede Zirve Sporu; Buz Pateni…
Buz pateni, insanlık tarihine oldukça eski bir geçmişi olan ve kış mevsiminde buz üzerinde kayma eylemini içeren bir spor dalıdır. Buz pateni tarihi, özellikle kuzey
- Asli Beyhan
- 18 Kasım 2023
Hips & Abs Egzersizleri
Hips & Abs egzersizleri, kalça (hips) ve karın (abs) bölgelerini hedefleyen bir fitness programının önemli bir parçasını oluşturur. Bu egzersizler, hem kas gücünü artırmak hem
- Asli Beyhan
- 17 Kasım 2023
Clara Amram ve Yoga Teknikleri
Clara Amram ve yoga arasındaki ilişki, Clara Amram’ın yoga pratiği ve öğretimi alanındaki etkileyici katkılarıyla öne çıkar. Clara Amram, yoga pratiği ve öğretimi konularında tanınmış
- Asli Beyhan
- 16 Kasım 2023
Bedeninizi Body Combat ile Yenileyin!
Body Combat, Les Mills adlı bir fitness programının bir parçasıdır ve yüksek yoğunluklu bir grup egzersizi olarak tanımlanabilir. Bu program, dövüş sanatları temalarını kullanarak katılımcıların
- Asli Beyhan
- 15 Kasım 2023
Yeni Trend Neopilates Tanışın…
Neopilates, son yıllarda popülerlik kazanmış bir egzersiz ve fitness trendidir. Bu özel egzersiz programı, geleneksel pilatesin temellerini korurken, modernize edilmiş ve farklı egzersiz bileşenlerini bir
- Asli Beyhan
- 14 Kasım 2023
Yağmurda Koşu ve Egzersiz Tüyoları
Yağmurda koşu ve egzersiz yapmak, sadece fiziksel sağlığa katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda ruhsal sağlığı da olumlu yönde etkiler. Yağmur altında koşmak veya egzersiz yapmak,
- Asli Beyhan
- 13 Kasım 2023
Çocukları Spora Teşvik Etme Önerileri
Çocukları spora teşvik etmek, fiziksel sağlıklarını geliştirmenin yanı sıra sosyal ve duygusal becerilerini de güçlendirmenin önemli bir yolu olarak kabul edilir. Düzenli fiziksel aktivite çocukların
- Asli Beyhan
- 12 Kasım 2023
David Beckham’ın Fitness Programı
David Beckham, dünya çapında tanınan bir sporcu ve futbol yıldızı olarak, fiziksel kondisyonunu ve genel sağlığını korumak için düzenli bir fitness programına sahiptir. 2000’lerin başından
