- Asli Beyhan
- 3 Ekim 2025
Antrenmanda Time Under Tension Nedir?
Antrenmanda “Time Under Tension” (TUT), yani kasların gerilim altında kaldığı süreyi ifade eder. Bu kavram, bir egzersiz hareketi sırasında kasların ne kadar süre boyunca çalıştığını
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 15 Aralık 2023
Antrenman Kalitenizi Arttırın!
Antrenman kalitesi, her sporcu veya fitness tutkunu için sağlık ve performans açısından kritik bir öneme sahiptir. İyi bir antrenman kalitesi, programınızın etkili olmasını ve belirlediğiniz
