- Asli Beyhan
- 25 Ağustos 2025
Hangi Antrenman Türünü Seçmelisiniz?
Hangi antrenman türünü seçmeniz gerektiği, öncelikle kişisel hedeflerinize ve mevcut fiziksel durumunuza bağlıdır. Eğer amacınız kilo vermekse, kardiyo egzersizleri (koşu, bisiklet, yüzme gibi) daha etkili