- Asli Beyhan
- 26 Kasım 2025
Uyku Döngüsünü Bozan Faktörler
Uyku döngüsünü bozan birçok faktör, kişinin uyku kalitesini ve genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bunların başında, stres ve anksiyete yer alır. Günlük yaşamın getirdiği zihinsel yük
DEVAMINI OKU
- admin
- 12 Ekim 2020
AĞIRLIK ÇALIŞMANIN UYKU DÜZENİNE FAYDALARI
Spor yapıyor ve sağlıklı yaşamak istiyorsanız, dikkat etmeniz gereken beslenme, dinme ve uyku düzeni gibi konularda olduğunu bilmelisiniz. Beslenme, spor, uyku, dinlenme ve yeterli miktarda
