5 Basit Kifoz Egzersizi

Yağ Yakan Popüler Egzersizler

Yağ yakmak ve forma girmek isteyenler için egzersiz seçimi oldukça önemlidir. Özellikle yüksek tempolu ve kalori yaktıran egzersizler, vücuttaki yağ oranını azaltmak için etkili yöntemler

DEVAMINI OKU

Yağ Oranımızı Nasıl Düşürebiliriz?

Vücut yağ oranını düşürmek, genel sağlık durumunu iyileştirmek ve daha fit bir görünüme kavuşmak için önemli bir hedeftir. Bu sürecin en temel adımı, dengeli ve

DEVAMINI OKU

5 Basit Kifoz Egzersizi

Omurga; doğal bir eğri oluşturacak şekilde sıralanan, üç ayrı bölümden meydana gelmektedir. Boyun ve alt sırt bölgesinin oluşturduğu C şeklindeki eğrilere lordoz ismi verilmektedir. Göğüs

DEVAMINI OKU