Blog

Selülit Gideren Egzersizler

Selülit, cilt altı yağ dokusunun liflerle çevrili olduğu bölgelerde görülen bir durumdur. Genellikle kalça, uyluk, karın ve üst kol gibi bölgelerde belirginleşir. Selülit oluşumu, birkaç

DEVAMINI OKU

Neden Kızartma Tüketmemeliyiz?

Kızartma işlemi sırasında besinlerdeki suyun buharlaşması nedeniyle nem kaybı meydana gelir. Yüksek sıcaklıklar nedeniyle suyun buharlaşması, besinlerin içeriğindeki su miktarının azalmasına yol açar. Bu durum,

DEVAMINI OKU

Böbrek Taşı Nasıl Oluşur?

Böbrek taşı oluşumu, böbreklerde veya idrar yollarında kristalize minerallerin birleşerek taş şeklinde oluşturduğu durumu ifade eder. Böbrek taşları, farklı boyutlarda ve tiplerde olabilir. Oluşumları, idrardaki

DEVAMINI OKU

ABS Antrenmanı Nasıl Yapılır?

Karın kasları, vücudun merkezi stabilitesini sağlamada ve estetik görünümde önemli bir rol oynar. Bu nedenle, çoğu insan “ABS” olarak adlandırılan karın kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek

DEVAMINI OKU

Bol Bol; Domates Tüketin!

Domates, besleyici ve sağlık açısından önemli bir meyvedir. İçeriğinde bulunan zengin vitamin, mineral ve antioksidanlar sayesinde beslenme düzenimizde önemli bir yere sahiptir. Domatesin yüksek C

DEVAMINI OKU

Cilt Kanseri Nedenleri Nelerdir?

Cilt kanseri, cildin hücrelerinde anormal ve kontrolsüz büyüme sonucu oluşan bir kanser türüdür. Güneş ışınlarının zararlı UV radyasyonuna maruz kalma, cilt kanserinin en yaygın nedenlerinden

DEVAMINI OKU

Su Sporları ile Yenilenin…

Su sporları, suyun üzerinde veya içinde gerçekleştirilen fiziksel aktiviteleri ifade eder. Bu sporlar hem eğlence amaçlı hem de rekabetçi düzeyde gerçekleştirilebilir. Su sporları, insanların suyun

DEVAMINI OKU

Diyette Tüketebileceğiniz Besinler

Dengeli ve sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek, doğru besinleri seçmek ve bunları düzenli olarak tüketmekle mümkündür. Diyetinizde tercih edebileceğiniz besinler, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılayacak, temel

DEVAMINI OKU

Selülit Oluşumu ve Çözümleri

Selülit, derinin altındaki yağ dokusunun deri üzerinde çukurluklar ve çıkıntılar oluşturarak görünür hale geldiği bir cilt durumudur. Genellikle bacaklar, kalça, karın ve kollar gibi bölgelerde

DEVAMINI OKU

Plank Egzersizi ve Çeşitleri

Plank egzersizi, karın kaslarını güçlendirmek, gövde stabilitesini artırmak ve vücut dengelemesini geliştirmek amacıyla yapılan etkili bir vücut ağırlığı egzersizidir. Bu egzersizde, vücut yere düz bir

DEVAMINI OKU