İnsan vücudunun çevresel faktörlere ve diğer basınçlara karşı tepki olarak ürettiği, dengesiz moleküller ve serbest radikaller tarafından hücrelerin hasar görmesine engel olan ya da bu
Birçok kişinin spor yapmasındaki hedef, gösterişi ve belirgin kaslara sahip olmaktır. Zaman alan bir süreç olsa da, farklı kas grupları birbirinden bağımsız olarak gelişebiliyor. Yani
İşlenmiş şekerin zararlı olmasına rağmen, verdiği tattan vazgeçmek oldukça zor. Bu durumda yemek ve tatlılara verdiği lezzet ile işlenmiş şeker yerine, doğal şeker kullanabileceğinizi de
Dün akşam oynanan karşılaşmada Galatasaray, Hajduk Split’i 2-0 mağlup ederek play-off turuna devam etmeye hak kazandı. Galatasaray geceye Younes Belhanda ve Ryan Babel’in attığı goller
Yeni bir alışkanlık kazanmak ya da var olan alışkanlığı değiştirmek istediğinizde, 21 gün kuralı mutlaka karşınıza çıkmış olmalı. Bazılarına göre efsane olduğu varsayılan 21 gün
Powerlifting, kuvvete dayanan bir spordur. Bench press, deadlift, squatta gibi egzersizlerde maksimum seviyede ağırlık kaldırılmaya çalışılan bir güç sporudur. Temel bilgileri oldukça basit olan powerlifting,
İçerisinde karbonhidrat barındıran besinlerin tüketimi ile kan şekerinin yükselme hızını gösteren tabloya glisemik indeks denmektedir. Glisemik indeks, besinlerin içerdiği karbondhidrat miktarına göre hesaplanmaktadır. (daha&helliip;)
UEFA Avrupa Ligi, 3. eleme turu; Galatasaray-Hajduk Split, Beşiktaş-Rio Ave ve Rosenborg-Alanyaspor maçları ile devam ediyor. Maçlar ile ilgili tüm ayrıntıları, sizler için derledik. (daha&helliip;)
Şehir hayatının stresli ve tempolu yaşantısı, iş hayatında da aynı yoğunlukla devam ediyor. Bu kadar tempolu bir yaşamın içerisinde en çok da kendimizi ve sağlığımızı
Kalça kemiğinden, pelvik bölgesinden çapraz uzanan V şeklindeki kas Adonis kasıdır. Karın bölgesinde yer alan Adonis, en derin çekirdek kas grubudur. Belirgin bir adonis kası,
