Blog

Baharda Beslenme Önerileri…

Bahar aylarında meyve ve sebze tüketimine öncelik vermek önemlidir. Bu dönemde doğanın sunduğu taze ve çeşitli meyve sebzelerin bol miktarda bulunması, sağlıklı bir beslenme için

DEVAMINI OKU

McGurk Etkisini Duymuş Muydunuz?

McGurk etkisi, işitsel algı ile görsel algının birleştiği bunun yanı sıra algılanan sesin görsel uyaranlardan etkilendiği bir fenomendir. İlk kez 1976 yılında Harry McGurk ve

DEVAMINI OKU

Kas Hafızası Gerçek Midir?

Kas hafızası, vücudun daha önce yapılan egzersizlere ve aktivitelere verdiği tepkileri hatırlama ve bu aktiviteleri tekrar gerçekleştirme yeteneğidir. Kas hafızası, kasların büyüklüğü, gücü ve dayanıklılığı

DEVAMINI OKU

Glutatyon İçeriği Zengin Besinler

Glutatyon, vücudumuzda doğal olarak bulunan bir tripeptit (üç aminoasit) molekülüdür. Bu molekül, hücrelerimizde antioksidan olarak görev yapar ve serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi nötralize

DEVAMINI OKU

İnovasyon Nasıl Yapılır?

İnovasyon; yeni fikirlerin, ürünlerin, süreçlerin veya yöntemlerin geliştirilmesi ve uygulanmasıdır. İnovasyon, bir organizasyonun rekabet avantajını elde etmesi, büyümesi ve sürdürülebilirliğini sağlaması için kritik bir faktördür.

DEVAMINI OKU

Trekking’de Temel Kurallar Neler?

Trekking, doğada yürüyüş yapma etkinliği olarak tanımlanabilir. Genellikle dağlık veya ormanlık bölgelerde, doğal güzelliklerin keşfedilmesi ve doğayla iç içe olma amacıyla gerçekleştirilen bir aktivitedir. Outdoor

DEVAMINI OKU

DASH Diyeti ile Tanışın…

DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), yüksek tansiyonu kontrol altına almak ve genel olarak sağlıklı bir beslenme planı oluşturmak amacıyla geliştirilmiş bir diyet programıdır. Bu

DEVAMINI OKU

Çağın Sorunu; “Teknoloji Bağımlılığı”

Teknoloji bağımlılığı, çağın sorunlarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Günümüzde insanların teknolojiye olan bağımlılığı, özellikle akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler ve sosyal medya platformları gibi dijital araçların

DEVAMINI OKU

Güne Koşarak Başlamak…

Güne koşarak başlamak, birçok insan için sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası haline gelmiştir. Bu fiziksel aktivite, sabahları erken saatlerde yapıldığında enerji verici ve canlandırıcı

DEVAMINI OKU

Pepino’yu Denediniz Mi?

Pepino, Latin Amerika kökenli bir meyve olan Salatalık (Cucumis sativus) cinsine ait bir türdür. İspanyolca’da “salatalık” anlamına gelen “pepino” kelimesiyle adlandırılmıştır. Pepino, birçok ülkede yetiştirilen

DEVAMINI OKU