Blog

Partnerli Yapılan Yoga Çalışmaları

Partnerli yoga, iki kişinin birlikte yaptığı ve birbirine destek olarak hareketleri tamamladığı bir yoga türüdür. Bu tür yoga pratiği, hem fiziksel hem de zihinsel bağ

DEVAMINI OKU

Kasım Ayının Popüler Balıkları

Düzenli balık tüketimi, sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez öğelerinden biridir. Balık, özellikle omega-3 yağ asitleri, protein, D vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Omega-3 yağ

DEVAMINI OKU

Topuk Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi

Topuk ağrısı, ayağın alt kısmında, özellikle topuk bölgesinde hissedilen yaygın bir şikayettir ve günlük yaşamda hareket kısıtlılığına yol açabilir. Genellikle uzun süre ayakta kalmak, yanlış

DEVAMINI OKU

Partnerli Yapılan Yoga Çalışmaları

Partnerli yoga, iki kişinin birlikte yaptığı ve birbirine destek olarak hareketleri tamamladığı bir yoga türüdür. Bu tür yoga pratiği, hem fiziksel hem de zihinsel bağ

DEVAMINI OKU

Kasım Ayının Popüler Balıkları

Düzenli balık tüketimi, sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez öğelerinden biridir. Balık, özellikle omega-3 yağ asitleri, protein, D vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Omega-3 yağ

DEVAMINI OKU

Entomofobi Belirtileri Nelerdir?

Entomofobi, böcekler ve diğer eklembacaklılara karşı duyulan aşırı ve irrasyonel korkudur. Bu fobi, bireylerin böceklerle karşılaştıklarında, düşüncelerini ve davranışlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Entomofobi, çoğu zaman

DEVAMINI OKU

Hayvanlardan İlham Alan Egzersizler

Hayvanlardan ilham alan egzersizler, doğanın en güçlü ve çevik yaratıklarının hareketlerini taklit ederek yapılan bir antrenman biçimidir. Bu tür egzersizler, hayvanların doğal hareket biçimlerini kullanarak

DEVAMINI OKU

Sağlıklı Siyez Bulguru Tüketin…

Sağlıklı siyez bulguru, yüzyıllardır Türk mutfağında yer alan ve günümüzde yeniden popüler hale gelen, besin değeri yüksek bir tahıl ürünüdür. Siyez buğdayı, genetik olarak modifiye

DEVAMINI OKU

Bulimia Nervoza ve EMDR

Bulimia Nervoza, yeme bozuklukları arasında yer alan ve genellikle aşırı yemek yeme (binge eating) ile ardından gelen kendini boşaltma davranışları (kusma, aşırı egzersiz, laksatif kullanımı

DEVAMINI OKU

Gamefiyasyon ile Egzersiz Motivasyonu

Gamifikasyon, oyun tasarımı unsurlarının, oyun dışı bağlamlarda, özellikle eğitim, iş, pazarlama ve kişisel gelişim gibi alanlarda uygulanmasıdır. Temel amacı, katılımcıların motivasyonunu artırmak ve etkileşim düzeyini

DEVAMINI OKU