Blog

Yeşil Mercimeğin Bilinmeyen Yararları

Yeşil mercimek, besleyici değeri yüksek bir baklagildir ve birçok faydalı besin içerir. Protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından zengin bir kaynaktır. Bir fincan (200 gram)

DEVAMINI OKU

Bipolar Bozukluk Nedir?

Bipolar bozukluk, ruh halinin aşırı duygulanım değişiklikleri ile karakterize edilen bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Bu bozukluk, mani ve depresyon adı verilen iki uçlu duygudurum dönemleri

DEVAMINI OKU

Boksta Vuruş Teknikleri

Boks; hem fiziksel, hem de zihinsel olarak yoğun bir spor dalıdır ve dünyanın dört bir yanında popülerlik kazanmıştır. Bire bir mücadeleye dayanan bu spor, iki

DEVAMINI OKU

Düzenli Yeşil Elma Tüketmek

Yeşil elma, sağlık için birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Bir orta boy yeşil elma, yaklaşık ortalama olarak 95 kalori içerir. Ayrıca, C vitamini, lif,

DEVAMINI OKU

Kitap Okumanın Beyin Üzerindeki Etkileri

Kitap okumanın beyin üzerinde pek çok olumlu etkisi vardır. Öncelikle, düzenli kitap okuma, beyin aktivitesini artırır. Okuma esnasında beyindeki çeşitli bölgeler, kelime tanıma, anlama, hafıza

DEVAMINI OKU

Kaya Tırmanışı Yapmak…

Kaya tırmanışı, doğa sporları arasında hem fiziksel hem de zihinsel olarak büyük bir beceri ve dayanıklılık gerektiren heyecan verici bir aktivitedir. Bu spor, genellikle kayalık

DEVAMINI OKU

Keten Tohumunun Mucizevi Faydaları

Keten tohumu, Linum usitatissimum bitkisinin tohumlarından elde edilen küçük, düzgün ve yuvarlak tohumlardır. Linum bitkisi, Asya kökenli bir bitki olup, Orta Doğu ve Akdeniz bölgelerinde

DEVAMINI OKU

Sağlıkta Enteral ve Parenteral Beslenme

Enteral ve parenteral beslenme, besin maddelerinin vücuda farklı yollarla verilmesini sağlayan yöntemlerdir. Enteral beslenme, sindirim sistemi yoluyla besin maddelerinin alındığı bir beslenme şeklidir. Bu yöntem

DEVAMINI OKU

İftar Sonrası Antrenman Programı

İftar sonrası antrenmanları, özellikle oruç tutan bireyler için dikkatle planlanması gereken bir egzersiz rejimidir. İftar, gün boyunca süren açlık ve susuzluğun ardından alınan ilk öğündür

DEVAMINI OKU

Brunch Yapacaklara Öneriler

“Brunch”, İngilizce “breakfast” (kahvaltı) ve “lunch” (öğle yemeği) kelimelerinin birleşiminden oluşan bir terimdir. Bu terim, genellikle sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında, öğle saatlerinde yapılan

DEVAMINI OKU