Vücut geliştirme çalışmalarında yapılan bazı önemli yanlışlar, ciddi sağlık problemlerine ya da hedefe ulaşamama gibi sorunlar oluşturabiliyor. Sağdan sola uygulanması gereken programları, görüldüğü şekli ile direkt uygulamak en sık yapılan hatalar arasında yer alıyor.
Özellikle bizim kültürümüzde ekmeğin ne kadar önemli olduğu tartışmasız herkes tarafından kabul edilmiş durumda. Ancak konu kilo kontrolü olduğunda bazı kaynakları ekmeği tamamen hayatımızdan çıkartmak gerektiğini savunurken, bazı kaynaklar ise ekmeğin mutlaka diyet listelerinde yer alması gerektiğini vurguluyor.
Inter-Shakhtar Donetsk karşılaşması ile UEFA Avrupa Ligi yarı final heyecanı devam ediyor. Finalde yoluna devam etmek isteyen iki takım bu akşam sahada yerini alacak.
Hafif, şiddetli, akut veya kronik şekilde meydana gelen eklem ağrıları; eklemin herhangi bir bölgesinin iltihap ya da farklı bir sağlık sorunu oluşmasına neden olabiliyor. Çeşitli sebeplerden kaynaklanan eklem ağrıları; yaralanma, kırık ya da çıkıklar, gut, artrit, fibromiyalji ve lüpüs nedeniyle meydana gelebiliyor.
Sıkça kullanılan spor terimlerinden biri olan definasyon; hacim kazandırılan kasların, daha belirgin hale gelebilmesi için girilen bir yağ yakma sürecidir. Bu dönemde definasyon dönemine özel beslenme programları ve antrenman çalışmaları uygulamak gerekiyor.
Sağlıklı yaşamın ilk kuralı olan doğru beslenme; hem bedensel faaliyetlerin devamlılığı, hem de sağlığımız açısından oldukça önemli. İdeal kilomuzu koruyarak, vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve mineral desteğinin sağlanabilmesi için sağlıklı beslenme kurallarını bilmemiz gerekiyor.
UEFA Şampiyonlar Ligi’nin son 16 turunda rövanş maçları başlamasının ardından Juventus-Lyon karşı karşıya geldi. Juventus, Lyon ile ilk karşılaşmasında mağlup olurken, kendi sahasında oynadığı Lyon karşılaşmasında 2-0 galip gelen taraf oldu. Ancak Juventus 2-0 kazandığı maç sonucuna rağmen, turnuvaya veda etti.
Özellikle yaz aylarında sayısı artan gıda zehirlenmesi vakalarında, ilk belirtilerin görülmesi 72 saat içerisinde oluyor. Besinlerde yer alan mikroorganizmalar, üreticiden tüketiciye gidene kadar pek çok farklı yoldan geçiyor. Ayrıca tüketiciye ulaşma süresinin uzaması ile yaz sıcaklarında gıdaların bozulmasına da neden olabiliyor.
Fiziksel olarak bedenin tüm görselliğini ortaya koyan doğru ve dik bir duruş, aynı zamanda bireyin özgüven göstergesi olarak da kabul edilmektedir. Vücudun esneklik ve denge kurması da duruşu tamamen etkileyen faktörler arasındadır.
Günün en önemli öğünü olarak belirtilen kahvaltıyı, en yararlı şekilde yapmaya özen göstermek gerekir. Güne başlamak için ihtiyaç duyduğunuz enerjinin temel kaynağını oluşturan kahvaltı aynı zamanda bedensel fonksiyonların, sağlıklı bir şekilde yerine gelmesine destek olmaktadır.
