Koşu ve Yürüyüş Arasındaki Farklar
Koşu ve yürüyüş, her ikisi de aerobik egzersiz türleridir ve beden sağlığı için birçok fayda sağlar. Ancak, bu iki aktivite arasında bazı önemli farklılıklar bulunmaktadır. Birinci fark, hız ve yoğunluktur. Koşu, yüksek yoğunluklu bir aktivite olup, daha hızlı bir tempoda gerçekleştirilirken, yürüyüş ise daha düşük yoğunlukta ve daha yavaş bir tempoda yapılır. Bu nedenle, koşu […]