DOĞAL ŞEKER KAYNAKLARI İLE TANIŞIN…
İşlenmiş şekerin zararlı olmasına rağmen, verdiği tattan vazgeçmek oldukça zor. Bu durumda yemek ve tatlılara verdiği lezzet ile işlenmiş şeker yerine, doğal şeker kullanabileceğinizi de
GALATASARAY AVRUPA’DA YOLUNA DEVAM EDİYOR…
Dün akşam oynanan karşılaşmada Galatasaray, Hajduk Split’i 2-0 mağlup ederek play-off turuna devam etmeye hak kazandı. Galatasaray geceye Younes Belhanda ve Ryan Babel’in attığı goller
“21 GÜN KURALI” NE KADAR DOĞRU?
Yeni bir alışkanlık kazanmak ya da var olan alışkanlığı değiştirmek istediğinizde, 21 gün kuralı mutlaka karşınıza çıkmış olmalı. Bazılarına göre efsane olduğu varsayılan 21 gün
POWERLİFTİNG NEDİR? YARARLARI NELERDİR?
Powerlifting, kuvvete dayanan bir spordur. Bench press, deadlift, squatta gibi egzersizlerde maksimum seviyede ağırlık kaldırılmaya çalışılan bir güç sporudur. Temel bilgileri oldukça basit olan powerlifting,
GLİSEMİK İNDEKS HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
İçerisinde karbonhidrat barındıran besinlerin tüketimi ile kan şekerinin yükselme hızını gösteren tabloya glisemik indeks denmektedir. Glisemik indeks, besinlerin içerdiği karbondhidrat miktarına göre hesaplanmaktadır. (daha&helliip;)
UEFA AVRUPA LİGİ MAÇLARINDA SON DURUM…
UEFA Avrupa Ligi, 3. eleme turu; Galatasaray-Hajduk Split, Beşiktaş-Rio Ave ve Rosenborg-Alanyaspor maçları ile devam ediyor. Maçlar ile ilgili tüm ayrıntıları, sizler için derledik. (daha&helliip;)
OFİSTE SU TÜKETİMİNİ ARTTIRMANIN 5 PRATİK YOLU
Şehir hayatının stresli ve tempolu yaşantısı, iş hayatında da aynı yoğunlukla devam ediyor. Bu kadar tempolu bir yaşamın içerisinde en çok da kendimizi ve sağlığımızı
ADONİS KASI(OBLİK KASI) GELİŞTİRME EGZERSİZLERİ
Kalça kemiğinden, pelvik bölgesinden çapraz uzanan V şeklindeki kas Adonis kasıdır. Karın bölgesinde yer alan Adonis, en derin çekirdek kas grubudur. Belirgin bir adonis kası,
NEDEN KOLAJEN İÇEREN BESİNLER TÜKETMELİYİZ?
Deri, kas, kemik, tendon ile bağlar öncelikli olmak üzere, göz ve dişler de dahil olarak hemen hemen her organın en önemli yapı taşlarından olan bir
UEFA SÜPER KUPA SAHİBİNİ BULMAK ÜZERE…
45.UEFA Süper Kupası, 24 Eylül Perşembe günü yapılacak olan Bayern Münih-Sevilla karşılaşması sonucunda sahibini bulacak. UEFA Süper Kupa maçı Macaristan’ın başkenti Budapeşte’de oynanacağı belirtildi. (daha&helliip;)