UEFA AVRUPA LİGİ; SİVASSPOR-KARABAĞ MAÇI
UEFA Avrupa Ligi temsilcimiz Demir Grup Sivasspor, 3.hafta maçında Azerbaycan temsilcisi Karabağ’ı konuk edecek. Avrupa kupalarında 11.maçına çıkacak olan Sivasspor, iç sahada Karabağ’ı yenerek ilk
VÜCUDUMUZU KIŞA NASIL HAZIRLARIZ?
Değişen mevsim şartlarına ve iklim koşullarına vücudumuzu hazırlamak için bazı hazırlıklar yapmamız gerekiyor. Soğuk havalardan etkilenen cildin pul pul dökülmesi, nem kaybetmesi ve oluşan çatlakların
ANTRENMANIN DOZUNU KAÇIRINCA NELER OLUR?
Sporu hayatınızın bir parçası haline getirerek, sağlığınızı korumak mümkün olsa da, her şeyde olduğu gibi antrenmanlarınızı abartmanız durumunda bazı sorunlar yaşamanız kaçınılmaz olacaktır. Sınırları zorlamak
ÖSTROJEN İÇEREN BESİNLER İLE SAĞLIĞINIZI KORUYUN!
Hem kadın, hem de erkeklerde görülen bir hormon olan östrojen, metabolizma üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Kadınlarda, vücut şekillerinin oluşmasında faydalı olmasının yanı sıra östrojen, cinsel
YARIN AKŞAM; “BAŞAKŞEHİR-MANCHESTER UNITED”
Şampiyonlar Ligi’ndeki tek temsilcimiz olan Medipol Başakşehir, H Grubunda gerçekleştireceği 3.maçına yarın akşam çıkacak. Henüz golü ve puanı bulunmayan Medipol Başakşehir, İngiliz ekibi Manchester United’i
HİSTAMİN İLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER
Birçok alerjik reaksiyonun başrolünde olan histamin, vücutta pek çok fonksiyonu olan bir biyojenik amindir. Enfeksiyonlar ile mücadele etmeye destek olan histamin, kılcal damarlardaki beyaz kan
KALİTELİ ANTRENMAN OLUŞTURMA TEKNİKLERİ
Antrenman programları; bireylerin isteğine, spordaki hedeflerine ve vücudun spora olan alışkanlığına göre düzenlenmesi gerekiyor. Özellikle spora yeni başlayanlardansanız, tüm vücudunuzu spora adapte edebilmek için tüm
SAĞLIKLI GECE ATIŞTIRMALIKLARINI ÖĞRENİN…
Gece yemekleri her ne kadar onaylanmıyor olsa da, erken saatte yenen akşam yemekleri ilerleyen saatlerde açlığa neden olabiliyor. Gece bir şeyler atıştırmanın kilo kontrolünü zorlaştırdığı
EFSANE BASKETBOLCUYA SON VEDA…
Fransa şampiyonu Paris Racing formasını terleterek, Avrupa’da oynayan ilk Türk basketbolcu olan Yalçın Granit, 68 defa A Milli formayı da üzerinde taşımıştı. Türk basketbolunun efsane
MİCELLAR SUYUN YARARLARI VE KULLANIMI
Micellar su; yıkama suyu, arıtılmış su, gliserin gibi nemlendiricilerin, temizlik ve hijyen amaçlı kullanılan bileşikler olan ile hafif yüzey aktif maddeler kullanılarak elde edilmektedir. Dermatologlar