Kasım Ayının Popüler Balıkları
Düzenli balık tüketimi, sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez öğelerinden biridir. Balık, özellikle omega-3 yağ asitleri, protein, D vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Omega-3 yağ
Topuk Ağrısının Nedenleri ve Tedavisi
Topuk ağrısı, ayağın alt kısmında, özellikle topuk bölgesinde hissedilen yaygın bir şikayettir ve günlük yaşamda hareket kısıtlılığına yol açabilir. Genellikle uzun süre ayakta kalmak, yanlış
Partnerli Yapılan Yoga Çalışmaları
Partnerli yoga, iki kişinin birlikte yaptığı ve birbirine destek olarak hareketleri tamamladığı bir yoga türüdür. Bu tür yoga pratiği, hem fiziksel hem de zihinsel bağ
Kasım Ayının Popüler Balıkları
Düzenli balık tüketimi, sağlıklı bir beslenme programının vazgeçilmez öğelerinden biridir. Balık, özellikle omega-3 yağ asitleri, protein, D vitamini ve çeşitli mineraller bakımından zengindir. Omega-3 yağ
Entomofobi Belirtileri Nelerdir?
Entomofobi, böcekler ve diğer eklembacaklılara karşı duyulan aşırı ve irrasyonel korkudur. Bu fobi, bireylerin böceklerle karşılaştıklarında, düşüncelerini ve davranışlarını olumsuz yönde etkileyebilir. Entomofobi, çoğu zaman
Hayvanlardan İlham Alan Egzersizler
Hayvanlardan ilham alan egzersizler, doğanın en güçlü ve çevik yaratıklarının hareketlerini taklit ederek yapılan bir antrenman biçimidir. Bu tür egzersizler, hayvanların doğal hareket biçimlerini kullanarak
Sağlıklı Siyez Bulguru Tüketin…
Sağlıklı siyez bulguru, yüzyıllardır Türk mutfağında yer alan ve günümüzde yeniden popüler hale gelen, besin değeri yüksek bir tahıl ürünüdür. Siyez buğdayı, genetik olarak modifiye
Bulimia Nervoza ve EMDR
Bulimia Nervoza, yeme bozuklukları arasında yer alan ve genellikle aşırı yemek yeme (binge eating) ile ardından gelen kendini boşaltma davranışları (kusma, aşırı egzersiz, laksatif kullanımı
Gamefiyasyon ile Egzersiz Motivasyonu
Gamifikasyon, oyun tasarımı unsurlarının, oyun dışı bağlamlarda, özellikle eğitim, iş, pazarlama ve kişisel gelişim gibi alanlarda uygulanmasıdır. Temel amacı, katılımcıların motivasyonunu artırmak ve etkileşim düzeyini
Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?
Kahve çekirdeği, kahve bitkisinin meyvelerinin içinde bulunan tohumlardır ve kahve üretiminin temel bileşenidir. Kahve bitkisi, Coffea cinsine ait bir bitki grubudur ve genellikle tropik iklimlerde