Fıstık ezmesi, fıstık veya yer fıstığı çekirdeklerinin öğütülmesiyle elde edilen, besleyici ve lezzetli bir gıdadır. Fıstık ezmesi, sağlıklı yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller bakımından
Mısır unu, mısır tanelerinin öğütülmesiyle elde edilen bir un çeşididir. Sağlık açısından değerlendirildiğinde, mısır ununun bazı avantajları ve dezavantajları bulunmaktadır. Öncelikle, mısır unu glütensiz bir
Soyabella, soya sütü ve diğer bitkisel süt alternatiflerini hazırlamak için kullanılan bir mutfak cihazıdır. Bu cihaz; soya fasulyesi, badem, pirinç, fındık ve diğer bitkisel bazlı
Fonio ve kinoa, her ikisi de besleyici özelliklere sahip olan ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak tüketilen iki tahıl alternatifidir, ancak aralarında bazı farklar vardır.
Kurutulmuş domatesler, taze domateslere göre daha yoğun bir besin profiline sahiptir. Genellikle kurutma işlemi sırasında su içeriği azaldığı için, kurutulmuş domateslerin başlıca besin değerleri daha
Ananas sirkesi, ananas meyvesinin fermantasyonuyla elde edilen bir tür sirke çeşididir. Ananasın doğal olarak yüksek şeker içeriği, mayalanma sürecinde sirke fermantasyonuna uygun bir ortam oluşturur.
Kalorisi düşük diyet çorbaları, genellikle kilo verme veya sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürme amacıyla tüketilen besleyici ve doyurucu bir seçenektir. Bu çorbalar, genellikle sebzeler, az
İyot, vücut için esansiyel olan ve tiroid hormonlarının üretiminde önemli rol oynayan bir mineraldir. Tiroid hormonları, vücut metabolizmasının düzenlenmesi, enerji üretimi, sinir sistemi fonksiyonları, kalp
21 gün şekersiz beslenmek, kişilerin şeker tüketimini sınırlamayı ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmeyi amaçlayan bir yaklaşımdır. Bu süre zarfında kişiler, rafine şeker, işlenmiş gıdalar ve
Kalorisiz beslenme, genellikle kilo verme veya sağlıklı yaşam tarzı hedefleri doğrultusunda tercih edilen bir diyet yaklaşımıdır. Bu yaklaşımın temel prensibi, vücuda az miktarda veya hiç
