Kabızlık Sorununu Önleyen Besinler
Kabızlık, sindirim sistemi sorunlarından biri olarak karşımıza çıkan bir rahatsızlıktır. Dışkının sıkışması ve dışarı atılmasının zorlaşması, kişide ağrı, rahatsızlık ve şişkinlik gibi belirtilere yol açar. Beslenme alışkanlıkları, kabızlık sorununu önlemede veya tedavi etmede önemli bir rol oynar. Fiber içeriği düşük olan bir diyet, kabızlık riskini artırır. Bu nedenle, günlük beslenmede yeterli miktarda lif alımı oldukça […]