- admin
- 25 Temmuz 2020
ANTRENMAN TÜRLERİNE GÖRE ISINMA HAREKETLERİ
Sağlıklı ve zinde kalmak için yoğun tempolu yaşamımızda, spora zaman ayırmaya çalışıyoruz. Zaman kısıtlı olsa da spor yaparken, olması gerektiği gibi tüm tekniği bilerek en
DEVAMINI OKU
- admin
- 25 Temmuz 2020
EVDE PROTEİN BAR YAPIMI İNCELİKLERİ
Düzgün bir vücut, gösterişli kaslara sahip olmak uzun çabalar gerektirir. Uygulayacağınız düzenli antrenman çalışmalarının yanı sıra protein ağırlıklı bir beslenme planı uygulamalısınız. Doğal yollarla protein
- admin
- 24 Temmuz 2020
MİKE TYSON GERİ Mİ DÖNÜYOR?
Boksun efsanevi ismi Mike Tyson ringlere geri mi dönüyor? 12 Eylül 2020 tarihinde Roy Jones Jr. ile yapacağı karşılaşma heyecan ile bekleniyor. Eski boks şampiyonu
- admin
- 24 Temmuz 2020
HİPERTROFİ HAKKINDA BİLİNMESİ GEREKENLER
Hipertrofiyi kısaca tarif etmek gerekirse, kas kazanımı diyebiliriz. Fitness çalışan bireylerin pek çoğunun hedeflediği hipertrofi; hem kasın sarkoplazmik, hem de myofibriler olarak gelişmesinin sağlamasını ifade
- admin
- 24 Temmuz 2020
SPOR YAPARKEN DOĞRU NEFES ALMA TEKNİKLERİ
Hayati bir önem taşıyan nefes alma, yaşam döngümüzün sürekli bir döngüsüdür. Farkında olmasak dahi günlük olarak ortalama olarak 24.000 kez nefes alıp veriyoruz. Doğru nefes
- admin
- 24 Temmuz 2020
KAJU SÜTÜNÜN SPORCULARDAKİ ETKİLERİ NELERDİR?
Hint fıstığı olarak da bilinen kaju, ülkemizde de en çok tüketilen kuru yemişler arasında bulunuyor. Seveni bir hayli fazla olan bu kuru yemişin, faydaları hakkında
- admin
- 23 Temmuz 2020
ZİRAAT KUPASI FİNALİ HAKEMİ BELLİ OLDU…
29 Temmuz Çarşamba günü gerçekleşecek Trabzonspor- Aytemiz Alanyaspor karşılaşması hakkında bilgiler verilmeye devam ediyor. İstanbul’da oynanacak maçın hakemi ise Ali Palabıyık olduğu açıklandı. (daha&helliip;)
- admin
- 23 Temmuz 2020
SAĞLIĞINIZI KORUMAK İÇİN GÜLÜMSEYİN!
Gülmek, pozitif enerjinizi başka insanlara yaymanın en güzel yollarından biridir. Özellik yoğun tempolu ve bol stresli şehir hayatında, belki hiç farkına varmasak bile en büyük
- admin
- 23 Temmuz 2020
TAKİP EDİLMESİ GEREKEN FİTNESS FENOMENLERİ
Sağlıklı ve formda olmanın beraberinde fit bir görünüm isteyenlerdenseniz; düzenli olarak spor yapmanız gerektiğini biliyor olmalısınız. Çağın getirisi olan hareketsiz yaşamla baş edebilmek için kendi
- admin
- 23 Temmuz 2020
PROTEİNİ, KİNOA’DAN DA ALABİLİRSİN…
Son dönemlerde beslenme konusunda insanların daha da bilinçlenmesi ile sağlıklı beslenme konusunda yeni keşifler yapılmaya başlandı. Besinlerin değerleri dikkate alınırken, yeni pişirme teknikleri de uygulanıyor.