ANTRENMAN

EN ETKİLİ MEKİK NASIL ÇEKİLİR?
  • 12 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

EN ETKİLİ MEKİK NASIL ÇEKİLİR?

Mekik Çekmek; en bilinen fitness hareketlerinden olmasının yanında en etkili yöntemlerden biridir. Karın, bel ve göbek bölgesinin, aktif bir şekilde çalışmasını sağlayan bir egzersizdir. Çok

DEVAMINI OKU
  • 12 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

10 DAKİKALIK EGZERSİZLERLE ZİNDE KAL!

Düzenli spor yapmak, sağlıklı yaşamak hepimizin hayali olsa da pek çoğumuz günlük hayatın yoğun temposu içerisinde maalesef spora zaman bulamıyor. Oysa yapılan egzersizin faydalı hale

DEVAMINI OKU
10 DAKİKALIK EGZERSİZLERLE ZİNDE KAL!
DOĞRU ŞINAV NASIL ÇEKİLİR?
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

DOĞRU ŞINAV NASIL ÇEKİLİR?

Kardiyovasküler sağlığı geliştiren, kalori yakımını hızlandıran ve sürekli aktif olduğundan maksimum derecede eklemleri güçlendiren Şınav çekme hareketi; vücudun çekirdek bölge kaslarını geliştirebilen bir harekettir. Farklı varyasyonları

DEVAMINI OKU
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ PROGRAMI

Egzersiz; vücut sağlığımızı korumak, fit bir görünüm elde etmek ya da mevcut formu korumak adına gerçekleştirilen aktiviteler bütünüdür.  Spor yapma nedeninize bağlı olarak, farklı antrenman

DEVAMINI OKU
TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ PROGRAMI
FİTNESS HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
  • 11 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

FİTNESS HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Fitness; Sağlıklı bir yaşam sürmek adına günlük rutin aktivitelerin dışına çıkarak, kişiye özel planlanan hareketler doğrultusunda yapılan egzersizler bütünüdür. Ancak Fitness, doğru bir şekilde yapılmadığında

DEVAMINI OKU
  • 10 Ekim 2019
  • 3 Mins Read

HIZLI YAĞ YAKMAK İÇİN EN ETKİLİ 5 YÖNTEM

Son derece yoğun geçen günlük yaşantımızda fit bir vücuda ulaşmanın kısa yollarını ve hızlı yöntemler aramayı hepimiz isteriz. Biliyoruz ki çoğunuz defalarca denese de halen

DEVAMINI OKU
HIZLI YAĞ YAKMAK İÇİN EN ETKİLİ 5 YÖNTEM
SPORA YENİ BAŞLAYANLAR
  • 12 Eylül 2019
  • 4 Mins Read

SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İPUÇLARI

Spora yeni başlayanlardansanız en hızlı şekilde ilerlemeniz için yapmanız ve kaçınmanız gereken, sıkça merak edilen , doğru bilinen yanlışları kısacası sizin için içerisinde her şeyi

DEVAMINI OKU