Daha sağlıklı ve kaliteli bir yaşam beklentisi içinde iseniz
gideceğiniz yolu ve hedeflerinizi belirlemeniz gerekiyor. Herkes başarılı ve
mutlu yaşamak ister ancak bunlara ulaşabilmek için hedefe giden yolda adım adım
ilerlemek zaman ve sabır isteyen bir süreçtir.
Her insanın öncelikleri farklı olduğundan, değişik amaçlar
uğruna çabalar. Ancak burada en önemli olan husus, büyük ya da küçük demeden
kendinize hedefler koymanızdır. Hedef ve hayalleri olan bireylerin daha fazla
özgüven sahibi olduklarını görebilirsiniz.
Hayatınızda belirlediğiniz hedefleriniz, yaşam kalitenizin
de yükselmesine neden olacaktır. Eğer bir hedefiniz varsa, bu hedefe ulaşmak
için mutlaka yapmanız gereken şeyler de var demektir. Hayatınızı durağan ve
bomboş geçirmezsiniz.
Amerika’da yapılan bir çalışmada; hayatta başarılı olmuş 100 kişilik bir grubun, son 20 yıldaki süreçleri araştırıldığında başarıya giden yolun yapı taşı sayılan on beş basamaktan birinin de, belirli amaca ve hedefe sahip olmak olduğu tespit edilmiştir.
Hedeflerinizi Belirleme Süreci Nasıl Planlanmalı?
- Bir Yaşam
Amacınız Olmalı… İlk adımda belirlemeniz gereken bugün ve yarın ne yapmak
istediğinizi, bundan 5 yıl sonra kendinizi nerede görmeyi dilediğinizi
zihninizde tasarlamanızdır. Anne ya da baba, belki doktor, belki de yalnızca
mutlu olmak istiyorsunuzdur. Yaşamda size en uygun gelen alternatifleri gözden
geçirerek, bir amaç belirleyin. - Net Hedefler
Belirleyin… Kariyer, para, sağlık fark etmez, elde etmek istediğiniz
başarıları net bir şekilde belirleyip isimlendirin. Örneğin kilo vermek
istiyorsanız, artık spora başlıyorum gibi net hedefleriniz olsun. Hayatınızın
bundan sonraki bölümünü spora adamak istiyorsanız yapın. Elde ettiğiniz tüm
başarılarda yaşam kalitenizin de giderek arttığını fark edeceksiniz. - Yakın
Hedeflerinizi Planlayın… Şimdi elinize bir kağıt ve kalem alarak, yakın
vadede yapmak istediklerinizi not alın. Önünüzdeki birkaç yıllık süreçteki
hedeflerinizi not alın ve bu liste üzerinden takip edin. Mümkün her gün bu
listeye ufakta olsa göz atın. Somut bir şekilde hedeflerinizi karşınızda
görmeniz, sizi tetikleyecek ve motive edecektir. - Kendi
Hedeflerinizi Sorgulayın… Kısa ve uzun vadeli planlarınızı karşılaştırın.
Yararınıza olacak yeni bir yol keşfederseniz, o yolda yürümeye devam edin. Hedeflerinizi
arada bir sorgulayın. Bu hedefiniz için zamanlamanız doğru mu? Hedefleriniz
uğruna vereceğiniz emeklere değecek mi? gibi sorular ile amaçlarınızı
değerlendirin. - Güncelleme
ve Değişikli Yapın… Bir önceki maddede belirttiğimiz gibi yararınıza olacak
yeni bir alternatif bulmanız ya da zamanlama gibi konularda, gerekli olması
halinde değişiklikler ve güncellemeler yapabilirsiniz. Yaşadığımız sürece
fikirlerimizde değişiklikler söz konusu olabileceğinden, arada güncellemeler yapmak
size de iyi gelecektir. - Ayrıntıları
Tasarlayın… Net bir şekilde belirlediğiniz hedeflerinizi tüm detayları ile
düşünmelisiniz. Sağlıklı bir yaşam ise hedefiniz, düzenli spor yapmalısınız.
Ancak maraton koşmak istiyorsanız tüm hazırlıkları yapmalısınız. Her gün 5
kilometre koşmayı planlıyorsanız, bunu yapacağınız yeri, süreyi, nedenini,
sonucunu bir bütün olarak görmeli ancak tüm detayları ayrı ayrı ele
almalısınız. - Hedeflerin
Peşinden Gidin… Belirlediğiniz hedef her ne ise, düzenli olarak kendinizi
denetleyin. Amaçlarınızın neresindeydiniz ve şuan neresindesiniz gibi… Hedefe
giden yolda gerçekleştirilenler, yakın zamanda gerçekleştirilecekler, en son
noktada ulaşılacaklar şeklinde bir süreç belirleyin ve hedeflerinizin peşinden
gidin.
Mantıklı Hedefler Belirleme Yöntemi;
Hayattaki hedefleriniz, yaşama olan bağlılığınızı da
yakından ilgilendirdiği için mantıklı ve akla uygun hedefler belirlemelisiniz.
Mantıklı bir hedef belirlemek için dikkat etmeniz gereken konular;
- Hayal ve hedeflerinizin, anlamlı ve spesifik
olmasına özen göstermelisiniz, - Kendinize ölçülebilir hayal ve hedefler
koymalısınız, - Hedef ve hayalleriniz ulaşılabilir ve gerçekçi
olmalıdır, - Kısa ya da uzun vade ayırt etmeksizin, hedef ve
hayallerinizin zamana bağlı olmasına dikkat etmelisiniz. - Hedef ve hayallerinize net tarihler belirleyin.
İtalya’yı gezmek yerine 01 Ocak’ ta İtalya’yı gezmiş olacağım şeklinde
belirlediğiniz hedefler çok daha kuvvetlidir. Ayrıca ulaşılabilir bir hedef
olduğunu da gözden kaçırmamalısınız.
