YAŞAM VE SAĞLIK

Adrenal Yorgunluk Nedir?

Adrenal yorgunluk, kronik stresin neden olduğu bir durumdur ve adrenal bezlerin işlevlerini etkileyerek hormonal dengesizliklere yol açar. Adrenal bezler, stresle başa çıkmak için kortizol gibi

DEVAMINI OKU

Maksimal Kuvvet Nedir?

Maksimal kuvvet, bir kasın ya da kas gruplarının bir kez yapabileceği en yüksek dirence karşı gösterdiği gücü ifade eder. Bu, özellikle kuvvet sporları ve dayanıklılık

DEVAMINI OKU

Yoga Yapmak Beyni Nasıl Etkiliyor?

Yoga ve beyin arasındaki ilişki, bilimsel araştırmalar ve gözlemler sayesinde giderek daha fazla anlaşılmaktadır. Yoga, binlerce yıldır uygulanan bir geleneksel Hindistan disiplinidir ve beden, zihin

DEVAMINI OKU

Eksantrik Kas Kasılmasında Merak Edilenler

Eksantrik kas kasılması, kasın uzunlamasına gerilirken yavaşça uzunlaşma esnasında gücünü korumak amacıyla kasılmaya devam ettiği bir kas aktivitesidir. Bir kasın eksantrik kasılması, ağırlığın kontrollü bir

DEVAMINI OKU

Nabız Saymayı Biliyor Musunuz?

Nabız sayma, kişinin kalp atış hızını belirlemek için kullanılan basit ve etkili bir yöntemdir. Nabız, kalbin her dakikada kaç kez attığını ölçen bir ölçümdür ve

DEVAMINI OKU

Aerobik Enerji Oluşumu Nedir?

Aerobik enerji oluşumu, aerobik yani oksijenli şartlarda, vücudun enerji ihtiyacını karşılamak üzere glikoz, yağlar ve bazen amino asitlerin kullanılarak ATP (adenozin trifosfat) adı verilen hücresel

DEVAMINI OKU

Uyku Bruksizmi Hakkında Merak Edilenler

Uyku bruksizmi, diş sıkma ve diş gıcırdatma olarak da bilinen bir uyku bozukluğudur. Genellikle kişinin farkında olmadan uykuda gerçekleşir ve dişleri sıkarak veya gıcırdatarak çene

DEVAMINI OKU

Sarkopeni Nedir?

Sarkopeni, yaşlanma sürecinde kas kütlesinde ve gücünde azalmaya yol açan, yaygın olarak görülen bir durumdur. Kelime kökeni Yunanca’da “etkisiz et” anlamına gelen “sarx” ve “kuvvetsizlik”

DEVAMINI OKU

Asperger Sendromu Olan Bireyler…

Asperger sendromu, otizm spektrum bozukluğu (OSB) kategorisinde yer alan bir nörogelişimsel bozukluktur. Asperger sendromu olan bireyler, sosyal etkileşimde zorluklar yaşayabilir, sınırlı ilgi alanlarına sahip olabilir

DEVAMINI OKU

Nosebo Etkisi Nedir?

Nosebo etkisi, bir kişinin bir tedavi veya ilaç hakkında olumlu sonuçlar beklediğinde veya inandığında, bu beklentinin kendini gerçekleştirmesiyle ortaya çıkan bir fenomendir. Nosebo etkisi, placebo

DEVAMINI OKU