- admin
- 14 Temmuz 2020
UYKUDAYKEN KİLO VERMEK MÜMKÜN MÜ?
İdeal kilomuzda kalmak ya da fazla kilolardan kurtulmak için pek çok çaba sarf ediyoruz. Uyku esnasında büyüme hormonları yükselmeye başlıyor ve dolayısıyla metabolizma hızı da
DEVAMINI OKU
- admin
- 13 Temmuz 2020
OMUZ VE BOYUN AĞRILARININ NEDENLERİ
Günlük yaşamda sıkça karşılaştığımız eklem ağrılarının, büyük bir kısmını omuz ve boyun ağrıları oluşturuyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki; ülkemizdeki her 3 bireyden birinde omuz ya
- admin
- 11 Temmuz 2020
D VİTAMİNİ NE KADAR ÖNEMLİ?
Kas ve kemik sağlığında oldukça önemli bir yere sahip olan D vitamini ile ilgili çok fazla araştırma yapılmış ve daha pek çok bilinmeyen faydası olduğu
- admin
- 10 Temmuz 2020
SABAHLARI MUTLU VE ENERJİK UYANMAK
Sabahları uyandığınızda fiziksel ve zihinsel olarak zorlanıyor, kendinizi mutsuz hissediyor olabilirsiniz. Sabah sporu haricinde bir çözüm arıyorsanız, sizlere tavsiye edeceğimiz önerileri dikkate alabilirsiniz. Sabahları uyandıktan
- admin
- 9 Temmuz 2020
KEMİK SAĞLIĞININ ÖNEMİ VE KORUNMASI
Vücudumuzdaki en sert doku olan kemik; kalsiyum, fosfor, çinko ve magnezyumdan oluşan bileşik bir materyaldir. Kemik sağlığı özellikle ileriki yaşlarda daha fazla önem taşımaktadır. Vücudumuzdaki
- admin
- 8 Temmuz 2020
KAS AĞRISININ SEBEPLERİ VE ALINACAK ÖNLEMLER
Kas ağrılarının, günlük yaşamdaki en belirgin sebeplerinden biri hareketsiz yaşam sürmektedir. Kadınlarda daha fazla karşılaşıldığı gözlemlenen kas ağrıları, çeşitli nedenlere bağlı olabiliyor. Spor sonrası da
- admin
- 7 Temmuz 2020
KALP HASTALIKLARI VE KORUNMA TÜYOLARI
Günlük yaşamın yorucu ve yoğun temposu nedeniyle fark etmesek de hepimiz stres altındayız. Gün içerisinde yediklerimize dikkat etmez, düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmezsek belirli
- admin
- 6 Temmuz 2020
BELLEK DÜZENEĞİ VE UNUTKANLIK SORUNU
Bellek mekanizması, beyinde 3 türde gerçekleştirilmektedir. Kısa süreli bellek, çok kısa süreli bellek ve uzun süreli bellek olarak gruplandırılmaktadır. Çok kısa süreli bellek mekanizması, bir
- admin
- 4 Temmuz 2020
YÜZÜCÜ EKİPMANLARI VE SEÇİMİ
Yaz aylarında en çok tercih edilen sporların başında yüzme geliyor. İster tatilde eğlence amaçlı, isterse de özel tesiste spor amaçlı olsun yüzmek, oldukça eğlenceli bir
- admin
- 3 Temmuz 2020
PROBİYOTİKLERİN VÜCUDUMUZA ETKİLERİ
Yararlı bakteriler olarak bilinen probiyotikler, vücudumuzdaki zararlı bakterilerin çoğalmasını engellemektedir. Sağlıklı ve düzgün çalışan bir sindirim sistemi ise yaşam kalitemiz bakımından oldukça önemlidir. Sindirim sistemimiz
