Yaşlanma, yaşamın doğal bir parçası olsa da, sağlıklı alışkanlıklarla bu süreci yavaşlatmak ve daha kaliteli geçirmek mümkündür. Öncelikle dengeli ve besleyici bir beslenme alışkanlığı yaşlanmayı
Süper yaşlılık (Super Aging), yaşları ilerlemiş olmasına rağmen bilişsel ve fiziksel yetilerini genç bireyler kadar iyi koruyabilen kişileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Genellikle 80
Uyku ve yaşlanma arasındaki ilişki, yaşlanmanın doğal bir süreci olan uyku düzenindeki değişikliklerle karmaşık bir şekildedir. Yaş ilerledikçe, genellikle uyku kalitesi ve miktarında azalma görülür.
