Doğada zaman geçirmek, modern yaşamın stresinden uzaklaşmak ve zihinsel sağlığı desteklemek için son derece etkili bir yöntemdir. Yeşil alanlarda vakit geçirmek, beynin rahatlama merkezlerini aktive
Beden dili, sözlü iletişimi tamamlayan ve çoğu zaman kelimelerden daha etkili olan bir iletişim biçimidir. Jestler, mimikler, duruş, göz teması ve el hareketleri gibi unsurlar,
Zihin yorgunluğu, zihinsel ve duygusal kaynakların tükenmesi sonucu ortaya çıkar ve genellikle aşırı stres, yoğun çalışma temposu veya uzun süreli zihinsel çaba ile ilişkilidir. Bu
Önyargı ve kalıp yargı, insan zihninin ve toplumların bireyleri değerlendirme ve anlamlandırma biçimlerini etkileyen önemli psikolojik ve sosyolojik kavramlardır. Önyargı, genellikle bir kişi veya grup
Sinestezi, bir duyunun diğer bir duyuyu tetiklemesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu, genellikle insanların bir duyusal uyarana (örneğin bir ses, renk, ya da kelime) karşı
Yaratıcılık, beynin farklı bölgelerinin etkileşime girerek yeni fikirlerin, çözümlerin ve bağlantıların ortaya çıkmasını sağladığı karmaşık bir süreçtir. Yaratıcılıkla ilişkili beyin ağları, genellikle çeşitli düşünsel ve
Aromaterapi, doğal uçucu yağların vücut ve zihin üzerinde iyileştirici etkiler yaratmak amacıyla kullanılmasıdır. Bu terapi yöntemi, psikolojik sağlık üzerinde de derin etkiler yaratabilir. Özellikle stres,
Nevrotik kişilik bozukluğu, kişinin aşırı endişe, kaygı, stres ve içsel çatışmalar yaşadığı bir durumdur. Bu bozukluk, bireylerin genellikle yoğun bir şekilde depresyon, anksiyete ve duygusal
Özkıyım, bir kişinin kendi hayatına son verme isteği ve bunu gerçekleştirme girişimidir. Psikolojik ve duygusal bir rahatsızlık olarak kabul edilen özkıyım, genellikle depresyon, travma, psikolojik
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), özellikle duygusal düzensizlik ve zorlayıcı davranışlar ile mücadele eden bireyler için geliştirilmiş bir terapi yöntemidir. İlk olarak Dr. Marsha Linehan tarafından
