Yaşa Göre Egzersiz ve Antrenmanlar Önerileri

Yaş ve egzersiz ilişkisi, bireylerin yaşlandıkça fiziksel aktivite düzeyleri ve egzersiz alışkanlıklarındaki değişimleri anlatır. İnsanların yaşlandıkça bedensel ve zihinsel sağlıklarını korumak ve yaşam kalitelerini artırmak