Uyku Kalitesi

Uyku Evreleri Nelerdir?

Uyku, insan sağlığı ve refahı için temel bir gereksinimdir ve vücudun fiziksel ve zihinsel olarak iyileşmesini sağlar. Sağlıklı bir yaşam için düzenli ve yeterli uyku

DEVAMINI OKU

Uykunun Yaşlanma Üzerindeki Etkileri

Uyku ve yaşlanma arasındaki ilişki, yaşlanmanın doğal bir süreci olan uyku düzenindeki değişikliklerle karmaşık bir şekildedir. Yaş ilerledikçe, genellikle uyku kalitesi ve miktarında azalma görülür.

DEVAMINI OKU