Uyku Borcu Nasıl Kapatılır ?

Hafta Sonu Fazla Uyumanın Etkileri

Hafta sonları yoğun geçen bir haftanın ardından daha uzun süre uyumak birçok kişi için dinlenmenin en kolay yolu gibi görünür. Özellikle hafta…

1 Ağustos 2026·5 dk okuma

Uyku borcu, kişinin ihtiyaç duyduğu uyku süresinden daha az uyuması sonucunda zaman içinde biriken uyku eksikliğini ifade eder. Nasıl ki maddi bir…

18 Temmuz 2026·5 dk okuma