uyku anksiyetesi

Uyku Döngüsünü Bozan Faktörler

Uyku döngüsünü bozan birçok faktör, kişinin uyku kalitesini ve genel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bunların başında, stres ve anksiyete yer alır. Günlük yaşamın getirdiği zihinsel yük

DEVAMINI OKU
  • 17 Eylül 2020
  • 3 Mins Read

UYKU KAYGINIZI AZALTMANIN YOLLARI

Somnifobi olarak da isimlendirilen uyku anksiyetesi, şiddetli ve yoğun kaygı durumunda ortaya çıkan savaş ve kaç mekanizması sayesinde, kalp atışlarının hızlanması ve kaslarda gerginliğin artması

DEVAMINI OKU