Üst Karın Egzersizleri

Karın egzersizleri, vücudun merkezini oluşturan çekirdek kaslarını güçlendirmeye yönelik yapılan egzersizlerdir. Bu tür egzersizler, karın kaslarını çalıştırarak postürü iyileştirir, bel ve sırt ağrılarını azaltır, duruşu