Triceps Dips

Triceps Extensions Çalışması

Triceps Extensions, kolun arka kısmında bulunan üç başlı kas grubu olan triseps kaslarını hedefleyen etkili bir direnç antrenmanı hareketidir. Bu egzersiz, özellikle kol kaslarının güçlenmesi

DEVAMINI OKU

Sehpada Triceps Nasıl Yapılır?

Sehpada triceps egzersizi, triceps kaslarını hedef alan etkili bir üst vücut hareketidir. Genellikle “triceps dips” olarak bilinen bu egzersiz, bir sehpa veya sabit bir platform

DEVAMINI OKU