Tek Tip Beslenmenin Zararları
Tek tip beslenme, uzun süre boyunca sadece belirli bir besin grubunun tüketilmesi anlamına gelir. Bu durum vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidratların yeterince alınamamasına neden olur. Örneğin sadece protein ağırlıklı beslenmek, enerji eksikliğine yol açarken; sadece karbonhidrat tüketmek kan şekeri dengesizliklerine ve kilo artışına sebep olabilir. Vücut sağlıklı bir şekilde işleyebilmek […]
