Supta Matsyendrasana çalışması

Supta Matsyendrasana Nasıl Yapılır?

Supta Matsyendrasana, yoga pratiğinde sıkça yer alan ve derin bir omurga dönüşü sağlayan bir pozdur. Genellikle “Yatan Balık Lordu Dönüşü” olarak adlandırılan bu poz hem

DEVAMINI OKU