Squat Yapmanın Yararları

En Etkili Squat Türleri

Squat, vücut ağırlığı veya ek ağırlıklarla yapılabilen, bacak kaslarını güçlendirmek ve genel vücut formunu iyileştirmek amacıyla kullanılan temel bir egzersizdir. Bu hareket, başta kalça, uyluk

DEVAMINI OKU