- admin
- 7 Ekim 2020
SPORA KAÇ YAŞINDA BAŞLANMALIDIR?
Spor yapmaya çocuk yaşlarda başlamak; hem ruhsal, hem de fiziksel gelişimin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için önemli bir araçtır. Teknoloji çağının getirisi olan hareketsiz yaşam,
DEVAMINI OKU
- admin
- 19 Mart 2020
ZORLU ANTRENMAN SONRASI YAPILMASI GEREKENLER
Antrenman öncesi yapılması gerekenler hakkında hemen hemen herkes bilgi sahibi olsa da, antrenman sonrasında yapılması gerekenler pek bilinmiyor. Egzersizin verdiği tatlı yorgunluk ile bir an
- admin
- 6 Mart 2020
HİDRASYON (SIVI DESTEĞİ) NEDİR?
Hidrasyon; Vücut için gerekli olan su ve elektrolit seviyesinin, verimliliği yükseltecek belirli bir ölçüde tutulmasıdır. Özellikle profesyonel spor yapan kişiler için hayati önem taşımaktadır. Spor
- admin
- 3 Mart 2020
NADAL’ DAN TEKRAR KARİYER ŞAMPİYONLUĞU
Geçtiğimiz günlerde düzenlenen Meksika Açık Tenis Turnuvası’nın finalinde; Taylor Fritz ve Rafael Nadal karşılaştı. İspanyol raket, Taylor Fritz’i 2-0 mağlup ederek 85.kariyer şampiyonluğuna ulaşmış oldu.
- admin
- 2 Mart 2020
KADINLAR İÇİN AĞIRLIK ANTRENMANI REHBERİ
Kadınlar hedeflediği fiziğe ulaşmak için; Sadece kardiyo antrenmanları değil, ağırlık antrenmanları da yapabilir. Ağırlık antrenmanları da yağ yakmanıza ve sıkılaşmanıza yardımcı olur. Kadınlar fiziksel yapıları
- admin
- 26 Şubat 2020
SPOR SALONLARINDA YAPILAN HATALAR
Kendimizi daha iyi hissedebilmemiz için ilk hedefimiz sağlıklı olmaktır. Sağlıklı olma yolunda bazı adımlar atmalıyız. Sağlıklı olmak için atmamız gereken adımlardan biri de spordur. Koşuya
- admin
- 20 Şubat 2020
DOĞRU SPOR KIYAFETLERİ NASIL OLMALI?
Sağlıklı yaşamanın önemi, her geçen gün biraz daha hissediliyor. Artan genç nüfusunda etkisi ile ülkemizde son yıllarda sağlıklı yaşama ve spora verilen önem giderek yayılıyor.
- admin
- 20 Şubat 2020
SPOR YAPMAK İÇİN HANGİ SAATLER DAHA ETKİLİ?
Spor ve egzersiz yaparken; metabolizmanın daha hızlı çalıştığı, kilo kontrolü ve yağ yakımının aktif şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olan saatler hangileridir? Sporu yaptığımız saatin, ne kadar
- admin
- 18 Şubat 2020
CURLING HAKKINDA MERAK EDİLENLER
Curling, ülkemizde son yıllarda tanınmaya başlayan bir spor. Uzunluğu 42 metre, genişliği 4,3 metre dikdörtgen bir buz pistinde oynanıyor. Kanada başta olmak üzere genellikle soğuk
- admin
- 18 Şubat 2020
KASLI BİR VÜCUT İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak, sandığınız kadar zor değil. Kuvvetli ve fit görünen bir kas yapısı istiyorsanız dikkat edilmesi gereken birkaç püf noktasından
