spor

NADAL’DAN TEKRAR KARİYER ŞAMPİYONLUĞU
  • 3 Mart 2020
  • 1 Min Read

NADAL’ DAN TEKRAR KARİYER ŞAMPİYONLUĞU

Geçtiğimiz günlerde düzenlenen Meksika Açık Tenis Turnuvası’nın finalinde; Taylor Fritz ve Rafael Nadal karşılaştı. İspanyol raket, Taylor Fritz’i 2-0 mağlup ederek 85.kariyer şampiyonluğuna ulaşmış oldu.

DEVAMINI OKU
  • 2 Mart 2020
  • 5 Mins Read

KADINLAR İÇİN AĞIRLIK ANTRENMANI REHBERİ

Kadınlar hedeflediği fiziğe ulaşmak için; Sadece kardiyo antrenmanları değil, ağırlık antrenmanları da yapabilir. Ağırlık antrenmanları da yağ yakmanıza ve sıkılaşmanıza yardımcı olur. Kadınlar fiziksel yapıları

DEVAMINI OKU
KADINLAR İÇİN AĞIRLIK ANTRENMANI REHBERİ
SPOR SALONLARINDA YAPILAN HATALAR
  • 26 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

SPOR SALONLARINDA YAPILAN HATALAR

Kendimizi daha iyi hissedebilmemiz için ilk hedefimiz sağlıklı olmaktır. Sağlıklı olma yolunda bazı adımlar atmalıyız. Sağlıklı olmak için atmamız gereken adımlardan biri de spordur. Koşuya

DEVAMINI OKU
  • 20 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

DOĞRU SPOR KIYAFETLERİ NASIL OLMALI?

Sağlıklı yaşamanın önemi, her geçen gün biraz daha hissediliyor. Artan genç nüfusunda etkisi ile ülkemizde son yıllarda sağlıklı yaşama ve spora verilen önem giderek yayılıyor.

DEVAMINI OKU
DOĞRU SPOR KIYAFETLERİ NASIL OLMALI?
SPOR YAPMAK İÇİN HANGİ SAATLER DAHA ETKİLİ
  • 20 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

SPOR YAPMAK İÇİN HANGİ SAATLER DAHA ETKİLİ?

Spor ve egzersiz yaparken; metabolizmanın daha hızlı çalıştığı, kilo kontrolü ve yağ yakımının aktif şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olan saatler hangileridir? Sporu yaptığımız saatin, ne kadar

DEVAMINI OKU
  • 18 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

CURLING HAKKINDA MERAK EDİLENLER

Curling, ülkemizde son yıllarda tanınmaya başlayan bir spor. Uzunluğu 42 metre, genişliği 4,3 metre dikdörtgen bir buz pistinde oynanıyor. Kanada başta olmak üzere genellikle soğuk

DEVAMINI OKU
CURLING HAKKINDA MERAK EDİLENLER
KASLI BİR VÜCUT İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
  • 18 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

KASLI BİR VÜCUT İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Güçlü ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak, sandığınız kadar zor değil. Kuvvetli ve fit görünen bir kas yapısı istiyorsanız dikkat edilmesi gereken birkaç püf noktasından

DEVAMINI OKU
  • 15 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

5 DAKİKASI 50 MEKİĞE BEDEL PLANK !

Modern spor egzersizleri arasında yer alan ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz Plank, oldukça etkili bir hareket. Düzenli ve doğru uygulandığında günde 5 dakikalık kısa

DEVAMINI OKU
5 DAKİKASI 50 MEKİĞE BEDEL PLANK !
FİTNESS DÜNYASININ EN GÖZDE HAREKETLERİ
  • 15 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

FİTNESS DÜNYASININ EN GÖZDE HAREKETLERİ

Fitness; hareketsiz yaşam tarzının her geçen gün biraz daha yaygınlaşması ile giderek önem kazanmaya devam ediyor. Günlük aktivitelerin yeterli gelmemesi ile alınan fazla kalori miktarının

DEVAMINI OKU
  • 13 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

EN ETKİLİ KARDİYO EGZERSİZLERİ

Sıkça duyduğumuz Kardiyo; etkili bir şekilde yapılan vücut hareketleri ile nabzı yükselterek, metabolizma ve kan dolaşımının hızlandırılmasını sağlayan egzersizlerdir. Kardiyo egzersizleri belirli bir kalıp içerisinde

DEVAMINI OKU
EN ETKİLİ KARDİYO EGZERSİZLERİ