Spor Yapanlara Özel Beslenme Planı

Esnek ve Sağlıklı: Fleksitaryen Beslenme

Fleksitaryen beslenme, adından da anlaşılacağı gibi “esnek” (flexible) ve “vejetaryen” kelimelerinin birleşiminden oluşur. Bu beslenme modeli, ağırlıklı olarak bitkisel temelli gıdalara dayanırken, zaman zaman hayvansal

DEVAMINI OKU

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır?

Sporcu beslenmesi, sporcuların performansını artırmak ve iyileştirmek için özel bir diyet programı takip etmelerini gerektiren bir beslenme şeklidir. Bu beslenme şekli, sporcuların vücutlarının ihtiyaçlarını karşılayacak

DEVAMINI OKU