Split Antrenmanı Kuralları

Split Antrenmanı Ne Demektir?

Split antrenmanı, vücudunuzu farklı gruplara ayırarak her gün farklı bir bölümünü çalıştıran bir egzersiz programıdır. Genellikle kas yapma ve güçlendirme hedefleri olan fitness tutkunları tarafından

DEVAMINI OKU