Somatik Egzersizler Nelerdir?

Somatik egzersizler, bedenin farkındalığını artırmaya ve kasların, eklemlerin ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını desteklemeye yönelik egzersizlerdir. Bu tür egzersizler, vücudun hareketlerini ve duruşunu