Mavi Işık, Sirkadiyen Ritim ve Ruh Hali İlişkisi
Modern yaşamda teknoloji kullanımı her geçen gün artarken, ekranlardan yayılan mavi ışığın insan vücudu üzerindeki etkileri daha fazla araştırılmaktadır. Telefon, tablet, bilgisayar…
Etiket
Sirkadiyen Ritmi
Sirkadiyen Ritminizi Düzenleyin…
Günün 24 saatte bir tekrarlanan doğal uyku ve uyanıklık döngüsüne Sirkadiyen döngü ismi verilmektedir. Sağlıklı ve normal olan, bu döngünün herhangi bir sekteye uğramadan günlük olarak tekrarlanmasıdır. Ancak bazı zaman ya da durumlarda Sirkadiyen döngü ritmi bozulabilmektedir. Aydınlık ve karanlık hava ya da ortam, yemek saatleri ve bu saatlerdeki düzen değişiklikleri, çevresel faktörler ya da […]