Serbest Ağırlık Antrenmanları

Serbest Ağırlık Antrenmanları

Serbest ağırlık antrenmanları, vücut geliştirme ve genel fitness amaçlarına yönelik olarak yapılan egzersizlerdir. Bu tür antrenmanlar, ağırlık kaldırma ekipmanları, barlar ve plakalar, dambıllar, kettlebell’ler ve

DEVAMINI OKU