Yaş ve sağlıklı yaşam arasında güçlü bir ilişki bulunmaktadır. Yaş ilerledikçe vücutta metabolizma hızı yavaşlar, kas kütlesi azalır ve bazı fiziksel fonksiyonlarda gerilemeler görülebilir. Ancak
Sağlıklı yaşam, uzun ve kaliteli bir hayat sürmenin temelidir ve bunun olmazsa olmazları, yaşam tarzımızda yaptığımız doğru seçimlerle şekillenir. Öncelikle dengeli ve besleyici bir beslenme
Sağlıklı Yaşam Akımı, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen bir hareket ve yaşam tarzıdır. Bu akım, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku
