Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, yaşam kalitesini artıran ve uzun vadede sağlık sorunlarını önleyen önemli bir adımdır. Bu alışkanlıkları benimsemek, vücudun ihtiyaç duyduğu besin maddelerini dengeli
Dünya ülkelerinin beslenme alışkanlıkları, coğrafi, kültürel, ekonomik ve iklimsel faktörlere bağlı olarak büyük çeşitlilik gösterir. Örneğin, Akdeniz ülkelerinde zeytinyağı, sebze, meyve, tahıllar ve deniz ürünleri
Sağlıklı beslenme, genel sağlık durumunu olumlu yönde etkileyen önemli bir faktördür ancak bazı yaygın hatalar, bu amacı bozabilir. İlk olarak, dengesiz bir diyet benimsemek, vücut
