- Asli Beyhan
- 25 Ağustos 2025
Fit Beslenme ve Temel İlkeleri
Fit beslenme, sağlıklı yaşamın temel taşlarından biridir ve vücudun ihtiyacı olan besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınmasını hedefler. Bu beslenme tarzında amaç, yalnızca kilo kontrolü
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 30 Temmuz 2025
Dışarıda Sağlıklı Yemek Alternatifleri
Dışarıda sağlıklı yemek alternatifleri, yoğun ve hareketli hayat temposu içinde dengeli beslenmeye özen gösterenler için büyük önem taşır. Restoran veya kafelerde yemek yerken genellikle hızlı
- Asli Beyhan
- 5 Temmuz 2025
Deri Altı Yağ Oranında Beslenmenin Etkileri
Deri altı yağ oranı, vücudun genel sağlığı ve fiziksel görünümü açısından önemli bir göstergedir. Bu yağ oranı, büyük ölçüde kişinin günlük beslenme alışkanlıklarına bağlı olarak
- Asli Beyhan
- 24 Mayıs 2025
Sağlıklı Beslenerek Kalıcı Kilo Verin…
Sağlıklı beslenerek kalıcı kilo vermek, hızlı diyetler veya aşırı kısıtlamalarla sağlanan geçici sonuçlardan çok daha etkili ve sürdürülebilir bir yöntemdir. Kalıcı kilo vermek için öncelikle
- Asli Beyhan
- 23 Mayıs 2025
Beslenmede Besin Kombinasyonları
Beslenmede besin kombinasyonları, farklı yiyeceklerin birlikte tüketilerek sindirim ve besin emiliminin optimize edilmesini amaçlayan bir yaklaşımdır. Doğru kombinasyonlar, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer
- Asli Beyhan
- 21 Mayıs 2025
Dünya Ülkelerinin Beslenme Alışkanlıkları
Dünya ülkelerinin beslenme alışkanlıkları, coğrafi, kültürel, ekonomik ve iklimsel faktörlere bağlı olarak büyük çeşitlilik gösterir. Örneğin, Akdeniz ülkelerinde zeytinyağı, sebze, meyve, tahıllar ve deniz ürünleri
- admin
- 28 Ekim 2020
ÇAĞIN EN İYİ 5 BESLENME PROGRAMI…
Sağlıklı beslenmenin giderek önem kazandığı çağımızda, kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı yaşamak için beslenme düzenine önem vermemiz gerektiğini biliyoruz. Uzun yıllardır kilo kaybetmek için uygulanan
- admin
- 21 Şubat 2020
SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI EDİNME
Sağlıklı Beslenme; vücudun sağlığı ve düzenli olarak çalışmaya devam edebilmesi için gerek duyduğu enerjiyi sağlamak için doğru besin maddelerinin, doğru miktarda tüketilmesidir. Vücudumuzun yenilenmesi, büyümesi
