Pratik Meditasyon Teknikleri

Meditasyon, zihni ve bedeni sakinleştirmeyi, farkındalığı artırmayı ve iç huzuru bulmayı amaçlayan bir uygulamadır. Yeni başlayanlar için meditasyon, stresi azaltmak, zihni yatıştırmak ve ruhsal dengeyi