Portfolio Diyeti ile Tanışın…
Portfolio Diyeti, bitkisel temelli bir beslenme yaklaşımıdır ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmayı hedefler. Bu diyet, düşük doymuş yağ ve kolesterol içeren bitkisel besinleri vurgularken, yüksek lif, protein ve sağlıklı yağ tüketimini teşvik eder. Portfolio Diyeti’nin temel hedeflerinden biri doymuş yağ tüketimini azaltmaktır. Bu nedenle, hayvansal yağlardan ziyade sağlıklı bitkisel yağlar tercih edilir. Özellikle, zeytinyağı, avokado […]