Periyodizasyonun Prensipleri Nelerdir?

Periyodizasyonun Neden Önemlidir?

Periyodizasyon, spor antrenmanında performansın optimize edilmesi ve hedeflere ulaşılması için planlı bir programlama yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, antrenman sürecini belirli dönemlere veya periyotlara ayırarak, her periyotta

DEVAMINI OKU