Periyodizasyonun Neden Önemlidir?

Periyodizasyon, spor antrenmanında performansın optimize edilmesi ve hedeflere ulaşılması için planlı bir programlama yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, antrenman sürecini belirli dönemlere veya periyotlara ayırarak, her periyotta